Einzelcoaching – Raum für dich
Im Einzelcoaching stehst du mit deinem Anliegen im Mittelpunkt. In einem geschützten Rahmen kannst du offen über das sprechen, was dich bewegt – ohne Druck und ohne Bewertung.
Gemeinsam schauen wir auf deine Situation, ordnen Gedanken und Gefühle und entwickeln neue Perspektiven. So kann Schritt für Schritt mehr Klarheit, innere Ruhe und Vertrauen in deinen eigenen Weg entstehen.
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit schauen wir achtsam auf das, was dich geprägt hat und dich heute bewegt. Durch ein tieferes Verständnis für innere Muster und Erfahrungen können neue Perspektiven, mehr Selbstmitgefühl und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Innere Prägungen verstehen
Viele unserer heutigen Gefühle, Reaktionen und Beziehungsmuster haben ihren Ursprung in frühen Erfahrungen. In meiner Arbeit schauen wir behutsam auf diese inneren Prägungen. Denn ein Teil von uns trägt noch immer das Erleben unseres jüngeren Selbst in sich. Wenn wir beginnen, diese inneren Anteile wahrzunehmen und zu verstehen, entsteht oft mehr Selbstmitgefühl und neue Handlungsmöglichkeiten.
Glaubenssätze erkennen und verändern
Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir innere Überzeugungen – sogenannte Glaubenssätze. Manche unterstützen uns, andere begrenzen uns, ohne dass wir es merken. Sätze wie „Ich muss immer stark sein“, „Ich muss viel leisten, um gesehen zu werden“ oder „Ich darf keine Fehler machen“ können unser Leben unbewusst steuern. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Überzeugungen wirken – und welche neuen, stärkenden Gedanken entstehen dürfen.
Ressourcen stärken
Jeder Mensch trägt Fähigkeiten, Erfahrungen und innere Kräfte in sich, die helfen können, schwierige Situationen zu bewältigen. In meiner Arbeit legen wir den Blick bewusst auf diese Ressourcen. Sie können wiederentdeckt, gestärkt und im Alltag nutzbar gemacht werden.
Epigenetik – was wir aus unserer Geschichte mitbringen
Die moderne Forschung zeigt, dass Erfahrungen aus unserer Familiengeschichte Spuren hinterlassen können. Dieses Gebiet nennt sich Epigenetik. Manchmal tragen wir emotionale Muster oder Belastungen in uns, die ihren Ursprung in früheren Generationen haben. Es kann sehr entlastend sein zu erkennen: Manches, was ich fühle, gehört vielleicht gar nicht nur zu mir.
Tiergestützte Spiegelarbeit
Tiere begegnen uns ohne Bewertung und regieren sehr fein auf unsere innere Haltung. Pferde und Alpakas spiegeln auf natürliche Weise, was wir ausstrahlen-unsere Gefühle, unsere Körpersprache und unsere innere Spannung.
Diese ehrliche Rückmeldung ermöglicht oft überraschende Erkenntnisse über eigene Muster, Stärken und Bedürfnisse. Pferde unterstützen dabei Klarheit, Präsenz und innere Stärke zu entwickeln, während Alpakas mit ihrer ruhigen, sanften Art helfen können, zu entschleunigen, die eigene Nähe und Distanz zu fühlen und wieder mehr bei sich selber anzukommen.
Die Begegnung mit Tieren eröffnet einen besonderen Zugang zur Veränderung-direkt, berührend und oft ganz ohne vieler Taten und Worte.
Nervensystemregulierung oder "mein Körper kommt endlich runter"
Unser Körper speichert Erfahrungen, Stress und Emotionen oft länger, als uns bewusst ist. Deshalb beziehe ich in meine Arbeit auch die Körperwahrnehmung mit ein. Über achtsame Methoden aus der Körperarbeit – unter anderem aus dem Shiatsu – können Spannungen wahrgenommen und gelöst werden. Das hilft vielen Menschen, wieder mehr Verbindung zu sich selbst und ihrem inneren Gleichgewicht zu finden.
Unser Nervensystem entscheidet darüber, ob wir uns sicher , ruhig und handlungsfähig fühlen-oder unter Stress, Druck und innerer Anspannung stehen. In meiner Arbeit unterstütze ich dich dabei dein Nervensystem wieder zu regulieren (Co Regulation) um aus dem dauerhaften Stressmodus aussteigen zu dürfen.
Das geschieht über Körperwahrnehmung, achtsame Übungen, Atemarbeit (breathwork),Berührung und Begegnung mit der Natur und Tieren.
Dein wunderbarer Körper darf wieder lernen mehr Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit zu entwickeln. So entsteht für dich die Grundlage für echte Veränderung, mehr Selbstvertrauen und ein neues Gefühl von Balance im Alltag.
Preise
80 €
Dauer: ca. 1 Stunde
Ort: Coachingraum, wöchentlich oder 14 tägigen Wechsel, je nach deinen Möglichkeiten, lernen wir uns kennen, es muss auch für beide passen, deshalb biete ich dir ein:
Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
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